La solution à tous les problèmes (enfin presque).

C’est la panique à l’intérieur ? Le corps qui flanche, les émotions et les pensées qui se bousculent ? … Lire la suite La solution à tous les problèmes (enfin presque).

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Mon plan d’action quand tout va de travers.

Rien ne va plus. Les choses n’ont pas tourné comme je m’y attendais. Un imprévu débarque, c’est la cata. Dans ce cas, qu’est-ce que je fais ? Ma réaction face à la situation est déterminante ! Je prends une pause. Pas de précipitation. Je bois un peu d’eau. Je fais quelques pas pour m’éclaircir les … Lire la suite Mon plan d’action quand tout va de travers.

Dancer’s Ways / Connexion au corps / Ton rapport au monde ?

(Toutes les images sont issues de la page publique de Dancer’s Ways.) N’oublions pas nos corps. Le mental est l’un de mes sujets de prédilection, mais si l’on oublie de se pencher sur le corps, l’équilibre est rompu. On peut chercher mille façons de s’organiser, de lâcher prise, de faire confiance… Et cela ne passe … Lire la suite Dancer’s Ways / Connexion au corps / Ton rapport au monde ?

Cultiver la respiration

Nous ne savons pas respirer. Sauf exceptions, on respire juste assez pour survivre. Avez-vous remarqué dans les moments de crise (peur, stress, colère…) comment notre respiration et notre corps changent ? La gorge qui se crispe, poitrine compressée, halètements… Peut-être avez-vous déjà connu l’un de ces symptômes. La respiration est la clef. L’apprivoiser en fera … Lire la suite Cultiver la respiration