Dancer’s Ways / Connexion au corps / Ton rapport au monde ?

(Toutes les images sont issues de la page publique de Dancer’s Ways.) N’oublions pas nos corps. Le mental est l’un de mes sujets de prédilection, mais si l’on oublie de se pencher sur le corps, l’équilibre est rompu. On peut chercher mille façons de s’organiser, de lâcher prise, de faire confiance… Et cela ne passe … Lire la suite Dancer’s Ways / Connexion au corps / Ton rapport au monde ?

Cultiver la respiration

Nous ne savons pas respirer. Sauf exceptions, on respire juste assez pour survivre. Avez-vous remarqué dans les moments de crise (peur, stress, colère…) comment notre respiration et notre corps changent ? La gorge qui se crispe, poitrine compressée, halètements… Peut-être avez-vous déjà connu l’un de ces symptômes. La respiration est la clef. L’apprivoiser en fera … Lire la suite Cultiver la respiration