Cultiver la respiration

Nous ne savons pas respirer. Sauf exceptions, on respire juste assez pour survivre. Avez-vous remarqué dans les moments de crise (peur, stress, colère…) comment notre respiration et notre corps changent ? La gorge qui se crispe, poitrine compressée, halètements… Peut-être avez-vous déjà connu l’un de ces symptômes. La respiration est la clef. L’apprivoiser en fera … Lire la suite Cultiver la respiration

7 clefs pour une communication fructueuse

Quand on les lit, certaines choses nous semblent évidentes. Lorsque j’ai découvert ces 7 clefs pour une meilleure communication, je suis restée un peu bête: cela coulait de source, évidemment. Mais c’est plus simple à lire qu’à mettre en pratique… Surtout lorsqu’il faut gérer ses émotions durant une conversation particulièrement difficile (c’est une histoire que … Lire la suite 7 clefs pour une communication fructueuse