Ce que l’on gagne avec les routines (du matin ou du soir).

Si le livre du « Miracle Morning » avait eu pour titre « Routines du matin », il n’aurait probablement pas eu autant de succès. Routine, ce n’est pas très sexy comme mot. Cela évoque la grisaille, le métro-boulot-dodo qui ne fait rêver personne. Dans le dictionnaire, sa définition est toujours liée à un aspect péjoratif. Et si c’était … Lire la suite Ce que l’on gagne avec les routines (du matin ou du soir).

On se sert du développement personnel pour faire de nous de bons citoyens productifs et consommateurs.

Aujourd’hui je veux pousser un grand coup de gueule: Mon bien-être n’appartient pas aux entreprises ! Je ne pratique pas le développement personnel pour rentrer dans le moule ! Il y a quelques semaines, j’ai lu Le syndrome du bien-être. C’est un livre qui parle de la dictature du bien-être qui commence à prendre des … Lire la suite On se sert du développement personnel pour faire de nous de bons citoyens productifs et consommateurs.

Les arnaqueurs du développement personnel

« Si c’est gratuit c’est toi le produit ! »* * En préambule de cet article, je tiens à préciser que ce récit ne cherche pas à englober tout le monde dans le même sac. Fort heureusement, nous avons toujours des gens qui cherchent à partager et aider (gratuitement ou non) sans pour autant arnaquer. Cependant, le … Lire la suite Les arnaqueurs du développement personnel

Trouver son chemin

« Où dois-je aller maintenant ? Quel chemin prendre ? » Nous sommes tous confrontés à cette question au moins une fois dans sa vie. L’exercice de la croisée des chemins peut aider à choisir une orientation. Il ne faut qu’un stylo et une feuille de papier… C’est parti !

Un dilemme? Quand les « pour et contre » ne fonctionnent pas, une alternative.

Fais une liste des pour et des contre ! On entend souvent cela lorsque nous sommes face à une prise de décision difficile. Parfois, la liste est équilibrée, alors nous en sommes toujours au même point. D’autres fois, la liste nous indique quelle est la meilleure décision à prendre selon le nombre de pour et … Lire la suite Un dilemme? Quand les « pour et contre » ne fonctionnent pas, une alternative.

Étape par étape: aide à la motivation et l’efficacité.

On se fixe un objectif, on part dans tous les sens et puis on se décourage. Il y a trop à faire; on a vu trop grand. On culpabilise, on pense ne pas être à la hauteur… On ressasse, on se bloque, on stagne, voire pire ! On renonce. A cela je dirais… Un pied … Lire la suite Étape par étape: aide à la motivation et l’efficacité.

Cultiver la respiration

Nous ne savons pas respirer. Sauf exceptions, on respire juste assez pour survivre. Avez-vous remarqué dans les moments de crise (peur, stress, colère…) comment notre respiration et notre corps changent ? La gorge qui se crispe, poitrine compressée, halètements… Peut-être avez-vous déjà connu l’un de ces symptômes. La respiration est la clef. L’apprivoiser en fera … Lire la suite Cultiver la respiration

7 clefs pour une communication fructueuse

Quand on les lit, certaines choses nous semblent évidentes. Lorsque j’ai découvert ces 7 clefs pour une meilleure communication, je suis restée un peu bête: cela coulait de source, évidemment. Mais c’est plus simple à lire qu’à mettre en pratique… Surtout lorsqu’il faut gérer ses émotions durant une conversation particulièrement difficile (c’est une histoire que … Lire la suite 7 clefs pour une communication fructueuse